Aslında her insan metabolizması kadar gençtir. Metabolizmayı da hareketli tutmak için haftada en az 1500 kalori yakabileceğiniz bir spor türünü düzenli olarak yapmanız gerekiyor. Bu da 90 daki­kalık bir yürüyüş ya da yoga gibi hem bedeni hem de ruhu canlı tu­tan yumuşak bir alternatif olarak öne çıkıyor.

Kendinizi yoğun stresli hissettiğiniz dönemlerde vücudun ek­sikliğini hissettiği vitamin, mineral ve yağ içeren kapsülleri kullan­mak mümkün.

Bu yazı 529 kere okunmuş