Bacaklarınızda geceden kalan yorgunluktan ve ağrılardan kurtulmak için serinletici ayak jelleriyle kan dolaşımını harekete geçirmeniz mümkün.

Sabah saatleri hem cilt hem de saçlar için en mükemmel zamanlardan biridir. O zaman haydi, miskinlikten kurtulma­nın, uzun yaz günlerinin tadına varmanın tam zamanı…
Uzun gecelerden biriydi yine yaşadığınız. Sabah uyandığınız ve aynaya baktığınızda kendini tanıyamadınız. Gözlerinizin al­tı morarmış, cildiniz matlatmış ve yüzünüz şişmiş… Devamını okumak için tıklayın

Vücutlarının bakımlarını düzenli olarak yapan bilinçli ka­dınlar daha genç bir görünüme sahiptirler. 50′li yaş kadınları­nın egzersiz hareketleri enerjik olma yerine elastikiyet kazanma esasına dayanıyor. Etkili sporlarda yumuşak germe hareketleri kasların hassas bir şekilde açılmasını ve aktifleşmesini sağlıyor. Kan dolaşımının düzene girmesi ve hareket etme de böylelikle kolaylaşır ve sonuçta kas sistemi elastikiyetini uzun süre korur.

Neler yapmalı ?
Haftada en az bir kez boyun ve dekolte bölgesine özel bir yüz maskesi uygulayın.. Devamını okumak için tıklayın

Günümüzün en güzel yılları olarak 50′li yaşlar gösteriliyor. Gerçekten de doğru. 50′nin üzerindeki birçok kadın, kendini 30′larımn sonlarındaki kadınlar kadar fit hissediyorlar. Bu duy­gunun uzun bir süre kalıcılığını sağlamak için yapıcı cilt bakım­ları, akıllı makyaj seçimleri, güzel saçlar ve yumuşak fitness ha­reketleri gençliğin en önemli kaynakları olarak öne çıkıyor.

Yağ üretiminin önemli ölçüde azalmasından dolayı cilt artık 50′lerden itibaren sıkılığını ve elastikiyetini kaybediyor. Kan damarları daralıyor, bu yüzden de hücreler besin ve oksijenle yeterince beslenemez hale geliyor. Devamını okumak için tıklayın

Aslında her insan metabolizması kadar gençtir. Metabolizmayı da hareketli tutmak için haftada en az 1500 kalori yakabileceğiniz bir spor türünü düzenli olarak yapmanız gerekiyor. Bu da 90 daki­kalık bir yürüyüş ya da yoga gibi hem bedeni hem de ruhu canlı tu­tan yumuşak bir alternatif olarak öne çıkıyor.

Kendinizi yoğun stresli hissettiğiniz dönemlerde vücudun ek­sikliğini hissettiği vitamin, mineral ve yağ içeren kapsülleri kullan­mak mümkün.

Cildin hassas yapısı farklı tabakalardan oluşur dolayısıyla mikroskopla görmek mümkün değildir. Her cilt tabakasında ise kendi görevlerini yerine getirdiği tipik hücre yapıları mevcut. Cildimiz dışarıdan içeriye doğru üstderi, deri ve alt deriden oluşuyor. Her cilt tabakasının kendi yapısı vardır. İnsanın en bü­yük duyu organı olarak cildin fonksiyonu da oldukça önemlidir. Cilt üzerindeki dokunma, hassas baskı ve ısı hassasiyeti gibi tit­reşim ve acıları hissederiz. Tüm bunları hissetmemizi sağlayan reseptörler ısı ve soğuk arasındaki farklılıkları da ayrıştırmamı­zı sağlar. Devamını okumak için tıklayın

Cilt, sahip olduğu 5,7′lik p-H değeriyle hafif ekşi bir tada sa­hiptir. Asidik koruma mantosuyla da yabancı maddelerin vücu­da girmesini engelliyor. Cildin belirli maddeleri ayrıştırma özel­liği sayesinde de vücuttaki kan dolaşımı ve vücut ısısı sağlıklı bir şekilde sağlanmış oluyor. Önemli bir fonksiyon olan ter üretimi ise cildin fazla ısınmasını engelliyor. Bir insan gün içinde terle­me yoluyla ortalama 10 litreye yakın su kaybedebiliyor. Terle birlikte mineraller de vücuttan atılıyor.
Devamını okumak için tıklayın